いろいろ活用しようと思いまして

あすけんのアプリを入れてみました。なんか、ネットだと使ってる人よく見るなあと思って…入れてみたくなりまして。
3食入れるっていうのはちょっと面倒臭いけど、便利なアプリですね。自分の食事で足りてない栄養素がわかるのが良いですね。
私はビタミンCとDが大きく不足していました。77点。塩分過多。
現代で普通に生きてて塩分過多にならない人間はいるんでしょうか…
ビタミンCはVC3000のど飴で補給するとして、Dはどうしたらいいんでしょうね。
昼食におにぎり食べる代わりにプロテインバー的なものを食べているんですが、私の場合はプロテインバーを食べなくても栄養素が足りているので、普通におにぎりを食べても変わらないようです。というか、おにぎり食べた方があすけん的には点数上がる。
これが分かっただけでもアプリ入れてみた甲斐があったな。ま、続かないとは思いますが。
大体いつも似たようなもの食べてるから、傾向だけ分かればいいや。