痛…

筋肉痛です。日常生活に支障をきたすくらい痛いので書かせてください。治るんか、これ。
Fit Boxing、始めてから1週間経ちました。続くか怪しかったけど続けられた。そこでダッキングという、しゃがむ動作の入ったトレーニングが新しく現れた。もちろん、やった。素直に、真面目にやりました。
筋肉痛だよ太股が！やった直後から痛いよ。脚がパンパンになってスクワットが出来なかった。
翌日、平地を歩いていてもなんか痛い。階段下りるのはヤバイ。坂もヤバイ。椅子に座ったり立ったりもちょっとツライ。しゃがむのも辛くて唸る。私は普段布団で寝てるのですが、横になった状態から起きるのが…床に座った状態から立つのが無理
こんなに筋肉痛になったのは初めてです。元から運動は好きじゃないけど学生時代はここまでの筋肉痛にはなったこと無いから、子供の頃にはそれなりに筋肉あったんたな…と思った。まあ毎週授業してたもんな
しかし痛い…破壊された筋肉は24〜72時間で再生するって筋トレの記事で読んだんですけど本当に治るんですか、これ。